Können Vitamine Sie tun Schaden?

Anmerkungen

Ansprüche: Tun Vitamine und Ergänzungen mehr Schaden als gut? (Aufgeworfen durch ein Modell)

Nach der Überprüfung von 67 Studien, die mehr als 230.000 Männer und Frauen mit einbeziehen, sagen die Experten, dass es keinen überzeugenden Beweis gibt, den, Ergänzungen der Antioxidansvitamine A nehmend, C und E bilden können Sie gesünder.

Die Besorgnis erregenden Entdeckungen, heute veröffentlicht, entsetzen Briten, die £333million ein Jahr auf Ergänzungen aufwenden.

Vierzig Prozent Frauen und 30 Prozent Männer nehmen einer Vitaminpille jeden Tag.

Der Bericht bezog Versuche auf Beta-Carotin, Vitamin A, Vitamin C, Vitamin E und Selen mit ein.

Er sagt, dass eingehende Analyse der verschiedenen Versuche nicht die Idee stützt, dass Vitamine Lebensdauer verlängern.

„Sogar noch mehr, Beta-Carotin, Vitamin A, und Vitamin E scheinen, Sterblichkeit zu erhöhen,“ sagt den Bericht.

Vitamin A wurde mit einer 16-Prozent-Zunahme der Sterblichkeit, des Beta-Carotins - das Pigment gefunden in den Karotten, in den Tomaten und im Brokkoli, den der Körper in Vitamin A umwandelt - zu einer 7-Prozent-Zunahme und Vitamins E zu einer 4-Prozent-Zunahme verbunden. Jedoch gab es keinen bedeutenden schädlichen Effekt, der durch Vitamin C verursacht wurde.

„Es gab keinen Beweis, zum entweder der gesunden Leute zu stützen, die Antioxydantien verwenden, um Krankheit zu verhindern, oder, damit kranke Leute sie nehmen, um sich zu verbessern,“ sagten den Bericht.

Er sagte, dass mehr Forschung auf Vitamin C und Selen erforderlich war.

Antioxydantien werden durch den Körper als Schutz gegen freie Radikale benutzt, die die Moleküle sind, die während des normalen Metabolismus produziert werden.

Diese können den Körper schädigen, wenn sie auf eine unbeaufsichtigte Art resultierend aus Krankheit, Überbelichtung zu den Giftstoffen oder Altern blühen.

Es ist Gedankenantioxydantien wie Vitamin C konferiert Nutzen für die Gesundheit durch „die ergreifen“ oder neutralisierenden freien Radikale, und viele Leute nehmen sie als Gesundheit „Versicherung“.

Die Theorie hinter der Anwendung der Antioxydantien ist, Oxidation zu bekämpfen - die chemische Reaktion, die Metalle veranlaßt zu verrosten - die in den Zellen DNA beschädigen können und das Risiko des Krebses, anderer Krankheiten und der Änderungen so aufwerfen, die mit Altern verbunden sind.

Vorhergehende menschliche und Tierlaborforschung schlug vor, dass dem die Förderung Antioxidansniveaus im Körper das Leben verlängern konnte, aber andere Studien die Null- oder sogar schädlichen Resultate lieferten.

Für mehr unten in einer Liste verzeichnen…

Der Bericht wird durch die Cochrane Bibliothek, eine Publikation der Cochrane Zusammenarbeit, eine internationale Organisation veröffentlicht, die Gesundheitspflegeforschung auswertet.

Zusammen 47 Versuche, die 180.938 Leute mit einbeziehen, wurden als eingestuft, ein mit geringem Risiko der Vorspannung habend, die „Antioxidanserhöhte Sterblichkeit der ergänzungen erheblich“ zeigte.

Goran Bjelakovic, der den Bericht am Kopenhagen-Hochschulkrankenhaus in Dänemark führte, sagte: 'Wir könnten keinen Beweis finden, um das Nehmen von Antioxidansergänzungen zu stützen, um das Risiko des Sterbens früh bei gesunden Leuten oder Patienten mit verschiedenen Krankheiten zu verringern.

'Die Entdeckungen unseres Berichts zeigen dass, wenn alle, Leute in den Probegruppen, welche die Antioxydantien Beta-Carotin gegeben wurden, Vitamin A und Vitamin E erhöhte Rate von Sterblichkeit zeigten.

'Es gab keine Anzeige, der Vitamin C und Selen Positiv oder negative Auswirkungen haben können. So betreffend diese Antioxydantien, benötigen wir mehr Daten von randomisierten Versuchen.

„Das Endergebnis ist, dass gegenwärtiger Beweis stützt nicht den Gebrauch von Antioxidansergänzungen in der allgemeinen gesunden Bevölkerung oder bei Patienten mit bestimmten Krankheiten.“

Der Bericht gibt keine biologische Erklärung hinsichtlich, warum Ergänzungen Schaden verursachen können, obgleich es vorgeschlagen worden ist, dass Beta-Carotin z.B. den Gebrauch des Körpers der Fette behindern konnte.

Es gibt keinen Vorschlag vom Bericht, dass eine gesunde Diät einschließlich viel des Gemüses und der Frucht - natürliche Quellen der Antioxydantien - schädlich ist.

Der späteste Schrecken hat viele in der Vitaminindustrie wütend gemacht und Ernährungssachversta5ndiger wie Patrick Holford, die glauben, dort ist eine Kampagne durch die medizinische Einrichtung, zum ihrer Produkte und ihrer Rolle in optimierengesundheit zu diskreditieren.

Herr Holford sagte, dass der Bericht „eine Heftung-oben“, weil alle Studien ausschließlich für die Verringerung von Sterblichkeit gewählt wurden und nicht für die vielen Vorteile war, die in anderen Studien berichtet wurden.

Er sagte: „Die einzige Weise, die dieser Bericht die negativen Resultate liefern könnte, war, indem sie Gründe fand, die meisten positiven Studien, einschließlich alle positiven auf Selen auszuschließen.“

Obgleich die Autoren behaupteten, Antioxidansergänzungen für die Verhinderung von Sterblichkeit festzusetzen, schlossen sie alle Studien aus - 405 von ihnen - die über keine Todesfälle berichteten.

Herr Holford sagte: 'Antioxydantien werden nicht bedeutet, um magische Gewehrkugeln zu sein und sollten nicht erwartet werden, eine Lebenszeit der ungesunden Gewohnheiten zu annulieren.

'Aber, wenn sie richtig, im Verbindung mit eine gesunde Diät von Obst und Gemüse von voll essen verwendet werden, viel der Übung erhalten und nicht rauchen, können Antioxidansergänzungen eine wichtige Rolle in dem Beibehalten und von Gesamtgesundheit fördernd spielen.

„Ich nehme und werde, ein vielseitiges Antioxydant zu nehmen fortfahren, das ergänzt, diese Nährstoffe sowie CoQ10, lipoic Säure und resveratrol enthalten - den „Rotwein“ Faktor - und eine Diäthöhe auch, zu essen im Obst und Gemüse in.“

Pamela-Maurer, der Industrie-unterstützten Gesundheit ergänzt Informationsdienst, sagte: 'Antioxidansvitamine, wie alle mögliche anderen Vitamine, waren nie für die Verhinderung der chronischen Krankheit und der Sterblichkeit bestimmt.

'Sie sind für Gesundheitswartung aufgrund von ihren verschiedenen physiologischen Rollen im Körper bestimmt und im Falle der Antioxidansvitamine, schließt dieses, in den passenden Mengen, einen schützenden Antioxidanseffekt in den Geweben des Körpers ein.

'Diese Vitamine sind für Gesundheit wesentlich und viele Leute in Großbritannien haben nicht einen ausreichenden Einlass.

„Eine Vitaminergänzung, die eingelassen wurde, empfahl Mengen kann für Gesundheit, besonders für jene Leute vorteilhaft sein, deren Einlässe sind arm.“

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