Nachts ausschalten
5:00 morgens am Samstag, den 19. April 2008
Durch Janet Kinosian
Ihr Kopf sollte mehr als ein Messinstrument weg von jeder elektrischen Ausrüstung sein. Foto/Getty Bilder
Warum ist es dieses derzeit wir, die alle scheinen zu sein also müde, ermüdet und nicht gut-stillgestanden? Es ist die Pest der modernen Gesellschaft und beeinflußt unsere Leben mehr als jedes mögliches Erzeugung vor uns.
Zu mir liegt die Antwort auf der Hand - es gibt zu viel Technologie innerhalb unserer Schlafzimmer.
Es ist genug schlecht, dass wir sind, also verdrahtet auf der infomania Landstraße während der Tageszeit (hören-oben alle Sie Blackberry-Süchtige), aber jetzt wir Technologie unsere Schlafstunden überholen lassen.
Herauf buchen, gerade wieviele elektronischen Geräte Sie in Ihrem Schlafzimmer haben. Ein Fernsehapparat möglicherweise oder ein bewegliches Telefon, ein DVD-Spieler, ein iPod, ein Mobiltelefon, ein elektrischer Wecker oder ein Radio. Und Himmelshilfe Sie, wenn Ihr Schlafzimmer auch Ihr Innenministerium ist, ausgerüstet mit Computer, Telefax und Scanner. Und uns selbstverständlich das nicht vergessen lassen fürchtete Blackberry.
Einige Forschungsstudien haben Beweis gefunden, dass Wellen des elektromagnetischen Feldes (EMF) zirkadianen Rhythmus der melatonins ändern können, indem sie seinen nächtlichen Aufstieg unterdrücken, Ihren, korrekten Schlafrhythmus so zu stören. Er folgt dass, wenn Sie einen besseren Schlaf erhalten möchten - und selbst wenn Sie Sie Schlafbrunnen genug bereits denken - säubern heraus die Elektronik von Ihrem Schlafzimmer.
